您好,根据您描述的状况。牙齿美白的方法主要分为两类。第一类化学漂白,主要是运用一定的化学物质对牙齿上的牙垢进行化学反应,以达到消除牙垢的方式。这种方式对牙齿损害较大,所以建议您使用第二种美白方法就是通过**的方式进行牙齿美白,主要包括冷光美白,超声波洗牙等医美手段。