您好,维生素a具有润滑强健皮肤的作用,还可以防止皮肤出现一些粗糙以及雀斑,因此每天可以多吃一点含有维生素a的食物,对于淡化斑点是个不错的选择。经常喝一些柠檬汁,不仅可以帮助皮肤进行美白,还可以使我们黑色素沉淀,达到一些去除的效果,从而还可以有效去除色斑。可以每天按摩五分钟可以很有效的去除色斑。另外也要注意防晒。