您好,长了痘痘不要自己用手挤压,挤压后易引起痘印,结痂后更不能用手扣掉,不吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保证睡眠,还要保持心情舒畅。注意防晒意见建议:建议你配合使用祛痘印面膜、肤色修复液或者净白霜之类的护肤品,有助于淡化痘印。除痘印最好的方法是,维生素e用针扎破,涂在患处,希望可以帮到你。