建议你平时忌食辛辣及刺激性食物,暂时不用化妆,建议你外涂维生素e乳,很高兴为你解答问题。你这种情况建议你到中医科就诊,根据你的具体症状通过中药调理。同时要注意劳逸结合,多参加运动,避免熬夜,生活规律。多食富含优质蛋白、维生素的食物,保证足够营养。