健身减肥到底是先做有氧还是先做无氧运动

你好，对于减肥的情况，有氧运动是对身体比较好的。最好是通过控制饮食，多摄入蔬菜和水果，减少摄入肉食和蛋白质较高的食物，每餐保证八分饱。餐后及时参加体育锻炼，消耗过多的热量，是可以达到减肥的目的的。希望我的回答可以帮助到你，祝你减肥成功。