您好，每个人体质不同，一般可以一周后洗脸洗头。建议您多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。忌烟酒、浓茶、咖啡等。多吃含胶原蛋白多的食物如猪蹄、猪皮、鸡爪等。避免熬夜，保持心情舒畅，生活饮食起居要有规律。还有问题的话建议去正规医院就诊，希望我的回答对您有所帮助。
