你好,从中医角度讲这是肾阳虚的症状,阳虚易生内寒故浑身冰冷,肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼。可以吃中成药调理,吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物,也不要吃生冷食物。是体腿疼可能质虚弱,有阳气虚,还有关节可能经常吹风受凉,导致关节内有风湿了。注意休息,合理营养。