你好,很高兴为你解答,根据你的情况分析:下巴淋巴结疼一下,考虑淋巴结炎,尽量到医院检查,排除肿瘤,建议均衡营养,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,忌辛辣食物,注意休息保持情绪稳定,补充多种维生素增强抵抗力早康复。主要是注意休息,不要按压患病部位,预防感染,生活上应该减少刺激性食物,忌油腻,忌腥荤,平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素c。希望对你有帮助,祝你生活愉快。