懒人减肥机真能减肥吗？

除了吃的减肥产品，近年来，市场上还有一些减肥器械。比如一种腰带，宣称系在腰上不用动，靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械，也是不用运动，站在上面，随机器高低频振动，就可以减肥。是不少懒人减肥使用的一种机器。对此，专家回应根本减不了肥，纯属概念炒作，脂肪要靠有氧运动消。所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子。这看来，减肥是不能走捷径的，误以为轻轻松松就能瘦下来，其实被商家忽悠了。所以，在这里忠告大家，减肥一定要踏踏实实减，不能听信任何产品，否则吃亏的还是自己。