1.面部减肥按摩法。第一步:从额头到太阳穴,双手按压3至4次。第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果,如冬瓜,西瓜,芹菜等等。3.睡前3小时尽量不要进食。