平时一定要多点体育训练,多吃水果蔬菜,保持完美的体态,人瘦了,脸蛋自然就瘦了,下巴就会更好看了。咬肌较严重的人,可以利用每天洗脸的时候,帮脸颊两侧按摩一下,让血液循环可以顺畅一点,减少肌肉。脖子短同样也会影响到下巴的美感,平时养成对下巴进行按摩处理的习惯,是可以起到使下巴变尖变翘的作用。