生菜怎么吃减肥_吃生菜有什么好处?能减肥吗

生菜可以减肥。生菜当中的膳食纤维还有维生素c比白菜多，有可以消除体内多余的脂肪。减肥的首要前提一定要保障身体健康，不要光吃水果和蔬菜，在吃生菜的同时，要保证膳食搭配，还需要与运动相结合，才能达到减肥的效果。对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。