减肥对身体有什么伤害

你好，健康的减肥是没有什么伤害的，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。