头发少又掉怎么办呢？

您好，通过您的描述分析，您这种情况与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。女人脱发根本原因还是体内失调造成内部环境恶化继而毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。建议您平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素a、b、c以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素b2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。注意休息，安排合理的睡眠，还要注意营养调理，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，不要染发和烫发等。