大脚趾外翻怎么办？

大脚趾外翻专业称之为拇外翻，形成因素有先天遗传因素和后天因素，根据您的描述，应该是由于您长期穿着高跟鞋造成的。首先您平时要避免再穿高跟鞋，多穿平底鞋或者运动鞋，多注意休息减少活动量与脚部受力，避免挤压，同时可以热水浸泡，热敷按摩处理，也可以用拇外翻矫正鞋。如果仍然不能改善或者疼痛不能缓解，您可以考虑去骨科找医生看看，先拍一张脚部x片查看，如果是较为明显的拇外翻，可以考虑手术治疗，这个手术的方式很多，具体要根据医生的建议。