哺乳期减肥的最好方法是什么？

哺乳去减肥最好采取综合措施，首先要保持愉快的心情，适当运动，合理饮食，坚持母乳喂养，尽量减少高脂肪、高热量食品摄入；其次选择安全、绿色的纯植物减肥食品，通过补充脂肪分解素，维持机体营养平衡，把持易瘦体质，保证母乳中营养元素充足。常用的纯植物绿色食品有：木瓜、菠萝、西柚、偌丽果。简单的活动紧致腹部。由于腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，腹部肌肉会松弛得非常严重。在产后第二个月，新妈妈可以做些简单的活动，以调节身体的新陈代谢，恢复腹部肌肉弹性。