您好,女人长胡子一般是由于雄激素分泌旺盛所引起的症状,建议你平时要注意饮食,避免吃辛辣油腻刺激性的食物,作息时间有规律,可以多吃一些微量元素。不要刮胡子。胡子不能刮得,如果挂掉就会长出更硬的胡子的,那样对您是没有好处的,您不能一直刮胡子的,所以想找到真正解决的办法就是去医院找到合理调节激素分泌的办法.谢谢