**导致的额头凹陷多久能恢复

您好，如果过度**这种情况都有可能会造成肾气不足，肾气亏虚气血不足，像上面这种状况来说，可能会造成身体消瘦，我们要坚决戒掉这种不良习惯。平时要注意放松心情，好好休息，平时的饮食也要注意，以清淡饮食为主，不宜吃太辣的、太甜的、强刺激性的食物。多吃一些含有纤维素、维生素多的的水果、蔬菜，促进消化。要多喝水，及时补充水分，还要避免阳光的照射，平时注意加强体育锻炼，可以多打打篮球，游泳，羽毛球，都是很好的。晚上的睡眠一定要好，有了良好的睡眠，才对我们的身体更有力。