您好,大概三天左右可以恢复,但要伤口完全长好,那需要的时间要长一些。吃饭一般两天左右是可以选择一些软的、凉的流食。智齿一般都是先拔一边的,然后用另一边咀嚼;待这边好了,再拔另一边。肿胀是正常的,通常不能用拔牙侧咀嚼食物。以上是我对这个问题的建议,希望对您能有所帮助,祝您早日恢复。