患者您好,很高兴为您解答。根据您的描述,额头闭口长**说明近期您的内分泌情况不是很好。建议平时饮食清淡,可以多吃一些蔬菜水果补充维生素,多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物,油腻易上火的食物也不要吃。尽量不要熬夜,要保持一个良好的作息时间。希望我的回答对您有帮助。