减肥茶真的有用吗

减肥茶从医学角度来讲，就是具有排毒养颜的功效，用来消遣肥胖的茶剂，是有一定的减肥效果的。但是本身也有一定的副作用，比如说腹泻拉肚子，脾胃虚寒的人更明显。很多减肥产品大多都有副作用，主要成分有导泻剂。利尿剂，抑制食欲的药物，会引起女性内分泌失调。月经紊乱。减肥必须有恒心，有毅力才行，健康减肥，首先调整饮食，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，少吃油腻，少吃零食，少喝饮料。选择适合的运动，逐步增加运动量，每天运动后要感到身体发热出汗还能有效的消耗脂肪。