肚皮舞能减肥么_肚皮舞可以瘦腰腹吗

肚皮舞也属于有氧运动，但是因为它的活动幅度较小，活动部位较为单一，所以很难让心率保持在一个很高的水平，所以减肥效果并不是很好，但是当然还是有的，肚皮舞老师肚子上的肉一般都不少。。。所以想快速减肥还是推荐跑步，跳绳，游泳，波比跳之类的主流有氧运动。对了，想减肥一定要注意饮食，要不一切都是空谈。希望对你有帮助！