经期前和期间长痘痘跟荷尔蒙分泌旺盛有关系,因为荷尔蒙的影响,月经前角质细胞容易涨大,导致毛孔容易堵塞,因此较容易长痘痘。首先是注意面部的清洁落,用冷水洗脸,防止毛孔的堵塞,然后要抑制油脂的分泌,减少感染机会。建议少吃荤性食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。