如何缩小毛孔_如何缩小毛孔去黑头

睡美容觉晚上10点就要睡觉，中午要保证有半小时的午休。避免紫外线和辐射，阳光强烈时不要出去，避免长时间对着电子产品。保持面部的清洁，每天用清水洗脸3次以上，用毛巾敷脸2—3分钟。每天至少喝7杯水，保证身体里面有充足的水分，以免皮肤干燥。均衡饮食，不吃油炸辛辣的食物，多次水果，比如苹果、火龙果、香蕉。早晨七点左右做户外运动，增加血液循环，可以排除机体里面的毒素。