痘印是永久性的,不可能完全消退,除非做手术。晚上11点前一定要休息,不熬夜。不吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬果,注意皮肤的清洁和保湿补水,多喝白开水,促进排便通畅。放松自己,不要有工作和生活上的压力。最快速最有效的方法应该还是使用激光的方式,这种激光的方式可以说是对于痘印最安全最有效的,也就是说在极短的时间内就能够让这些东西彻底的消失,因为使用激光是直接使用特殊的仪器,直接作用于痘印受损的肌肤位置,从而让肌肤能够迅速的焕发活力,当然也就能够消除痘印了。建议根据自身情况而定。