青春期脸上长痘痘怎么调理

首先饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，作习时间要有规律，养成良好卫生习惯，每天早晚要彻底清洁面部。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净，勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。