怎么看咬肌大不大

用力咬紧牙关，摸一下耳垂下方，按压咬肌部位，如果脸颊两边出现又大又硬的情况，甚至可以按动，那么你就属于咬肌肥大的情况。要想改变这个状况，要将注意饮食放在首位，因为我们在将咬肌变得小一点之前，先要了解咬肌肥大的原因，很多人之所以咬肌肥大跟在饮食方面的不当是有很大的关系的，经常咬比较坚韧和硬的食物，这就很容易导致咬肌的肥大，要想咬肌变小，就要注意这一方面。不要吃或少吃太过坚硬的东西，如槟榔之类的。细嚼慢咽，吃东西细嚼慢咽不仅有利于防止咬肌还可以助消化。