产后塑形_产后塑形有效果吗

产后女性是可以通过运动加控制饮食的方法来塑形的，但是女性在产后月子期间是不可以进行剧烈运动的，而且饮食要营养均衡，以免影响到产后身体恢复。可以选择在产后42天后开始进行适量的运动，在饮食上减少吃油腻的食物和主食的摄取，可以多吃一些粗纤维的食物。