您好,多吃些降肝火的蔬果,如红萝卜、荸荠、绿豆、苦瓜、枸杞等,调节好肠胃,痘痘就会自动消除。毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。建议晚上早点休息,平时饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物。