您好,如果是因为上火而长痘。就需要注意最近一定要饮食清淡,尽量避免食用海鲜以及辛辣刺激的食物,如火锅,辣椒等。养成良好的作息规律,早睡早起,尽量避免熬夜。多饮水,如上火,情况实在严重可适当服用一些去火的药物。注意休息,适量运动一般痘痘可自行消除。你痘痘的情况愈发的严重,应及时到医院的皮肤科就诊。