痤疮可以吃水果吗？

痤疮患者可以吃水果，吃水果能够补充足够含量的维生素c，具有很好的抗氧化作用，对于皮肤美白和淡斑有不错的功效。除了要多吃富含维生素c的水果，还应该尽量多补充富含维生素a和维生素b的食物。因为维生素a能够促进上皮细胞的增生，防止毛囊口角化加重，对消除**有很好的作用；维生素b2和维生素b6参与体内糖、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮防治大有益处。胡萝卜、菠菜和动物肝脏中都富含维生素a，动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类和绿叶蔬菜富含维生素b，此外还应该补充适量的微量元素，如锌能够控制皮脂腺的分泌和减轻细胞脱落与角化作用，牡蛎等海产品和猪肝等动物内脏就含有丰富的锌元素。