拇指外翻如何自己矫正？

拇外翻会导致脚部出现疼痛，会引起行走不便的现象，拇外翻现象不是特别严重的人可以自己矫正，矫正外翻的时候首先需要准备7条以上的橡皮筋，将橡皮筋套在两脚拇指上，再将两支脚掌张开到橡皮筋绷紧的程度，然后脚掌保持不动，再用脚拇指用力对抗橡皮筋，拉开橡皮筋之后，最好是保持姿势，十秒钟左右再放开休息一下。