**的办法_**的办法有那些

可以通过食疗以及运动达到**效果，由于乳房是衣着在胸肌上的，所以平时锻炼好自己的胸肌，自然会使乳房更挺拔，在平时也需要补充高蛋白的食物，可以使胸部变得丰满，这样才能够达到自然**的效果。也可以直接选择**的手术。