根据你描述的情况,考虑是神经性头痛,建议口服尼莫地平或西比灵进行对症治疗。平时要注意休息,不能劳累,放松压力,保持愉快心情,注意头部保暖,避免受凉。注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等,具体应遵循临床医师的指导,祝身体健康。