带牙套是要整形牙齿的,像你这自己脱落需要尽快去医院看下,自己不要随便乱动,不然会影响牙齿的位置移动。托槽掉了,去医院让医生重新给你粘上,大概也十分钟左右,不会有疼痛感,不用担心。完了后平时要更加注意饮食,饮食上清淡为主,忌食生冷硬食物和不容易消化和咀嚼的食物。注意口腔卫生。