1.每天早晚用弱酸性洗面乳将脸彻底清洁干净,切勿使用清洁力过强或含碱的产品,以免破坏皮脂膜弱酸性的本质,因为皮脂膜的酸碱值一旦被破坏,细菌极易滋生,清洁后应使用含水溶性保湿因子的产品,如保湿化妆水或美容液,以降低肌肤的油脂负担;2.定期去角质,最好是化学性的角质溶解剂;3.使用外用或口服的抗生素来抑制毛囊内细菌的生长;4.内服和外用中药从体内进行调理;5.成人长痘的病因是综合因素造成的,如长期症状未能减轻,建议找专业的医生治疗。