廋脚方法有很多种，有快有慢。快的方法是现在比较流行的抽脂，通过手术把大腿的脂肪给抽出达瘦大腿效果这种方法是比较快速的，还有就是通锻炼和饮食控制。每天坚持5组的空中单车，控制脂肪的摄入15天左右就可以看到效果但是效果不是很明显。还要通过坚持才能见到更好的效果
