男性身高在1米68标准体重大概会在70公斤左右,平时如果在称体重的时候超出了这个范围,要控制好自身饮食,尽量选择吃清淡食物为主,也可以多吃新鲜水果和蔬菜,坚持到户外参加锻炼,能够逐渐得到减轻。超出正常范围体重不仅会影响到正常美观,还可能会引起血压升高、血脂升高等一些疾病。