四十岁月经不调怎么调理最有效

四十岁月经不调可以通过补充维生素b6来降低血液的雌性激素水平，由于维生素b6含有锰、镁的成分，猛可以帮助调理月经不调，改善情绪，镁可以激活体内的多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，从而可以使月经恢复正常，还能起到缓解痛经的症状。平时要保持心态平衡，保证睡眠的充足。