孕妇在生活中应该多吃一些含有蛋白质和微量元素比较丰富的食物,比如牛奶鸡蛋和新鲜的水果,也可以适量的补充一些叶酸能够防止胎儿出现神经血管畸形,从而可以有效的促进宝宝的生长发育,缓解症状。在怀孕的这段时间里边,也要定期到医院进行孕检,来了解孕妇和胎儿的身体状况,密切关注胎动和胎心变化。