孕三十周应该可以轻微的**,但是不要**次数太多,如果在怀孕期间做一些剧烈的运动,有可能会导致羊水出现破裂或者是引起**出现出血的症状。而且怀孕之后体质有可能会比较虚弱,或者是容易引起腰酸背痛的症状,可以服用补钙和补充维生素的药物进行治疗,平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体的营养。