怀孕四个月补什么营养

可以多吃一些含钙的食物，比如奶制品、豆制品以及菠菜等，对胎儿牙齿和骨骼发育有很大的帮助，能够促进胎儿骨骼生长。另外还需要补充各种营养元素，保证荤素搭配合理，优质蛋白、维生素以及微量元素等都要补充，这样才可以满足胎儿的发育需求。平时可以多吃一些水果蔬菜，不要吃生冷的食物。