最好以卧床休息为主,到了怀孕36周可能是子宫逐渐增大,胎儿也会逐渐增大,这时候宫腔内会压迫到耻骨,引起耻骨有分离、疼痛等不良情况,在卧床的时候可以选择左侧位这样能够减轻疼痛感。怀孕到36周后的女性最好不要再参加剧烈运动和重体力劳动,要定期到医院进行孕检,出现异常情况及时和专业医生沟通。