月经后几天可以沾凉水

一般经期过后的一两天就可以沾凉水，另外在经期间不要吃凉性的水果或者是生冷刺激性的食物，还要注意避免重体力的活动，同时也要注意生活方式。如果出现了痛经的情况，可以通过热敷的方式进行缓解，可以通过喝红糖水进行改善。平时要注意自己的个人卫生，要勤换洗内裤，保持外阴清洁干燥。