通常可以适当的做一些慢走运动,促进肠道的蠕动和消化,调理肚子撑胀症状,如果肚子难受严重时还可以遵从医生指导,适量服用一些健胃消食的药物治疗。怀孕期间要保持饮食定时定量,可以选择少吃多餐,但是最好不要一次性吃过多,以免导致肚子撑得难受。平常还可适当的吃一些香蕉和苹果等水果。