女人健忘吃什么_女人健忘吃什么好

要多吃有健脑效果的食物，比如动物心脏、蛋黄或者是牛奶等食物，采用食疗治疗的同时还可以多参加户外的一些运动，能够减轻记忆力差的现象。另外要保持情绪的稳定，防止有不良因素刺激的现象，运动时可以加速局部的血液循环，另外还能够使灵敏度得到提高。饮食上还要多吃核桃，核桃能够帮助增强记忆力。