易水肿体质怎么改善

应该通过饮食调整，选择吃一些冬瓜或者是红豆、薏米、苦瓜等，促进机体水分排出，饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，合理搭配膳食，保证营养均衡和全面。根据自身情况适当到户外参加有氧运动，能够增强体质，比如说慢跑、快走、骑单车等。避免机体过度疲劳，严重的患者可以到医院检查治疗。