首先考虑是缺乏微量元素所引起。在缺锌或者是缺钙之后就会出现不自主摇头,也不排除是患有了抽动症,可以到当地医院做相关检查,根据诊断结果针对性治疗,如果是反复性元素所致,就可以通过食疗的方法来进行改善,多吃维生素含量比较高的食物,比如苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等等,这些食物当中营养含量比较高,能够满足体内所需求。