打喷嚏把腰闪了一动就疼

可以采取按摩或者热敷的方式调理，能够促进腰部的血液循环，从而减轻疼痛和肿胀症状。长时间没有好转，可以通过消炎止痛的药物调整，要做好局部的保暖工作，避免处在冷空气中，着凉会引起疼痛的症状加重。但是在调理期间也不能够干重体力劳动，重体力劳动有可能会引起肾脏损伤，导致疼痛症状加重。