两眼微微向上看,双手中指以适当的力量从下眼窝骨头内侧轻轻推压至眼角。用中指沿眼睛周围的肌肉以逆时针方向画大圆和小圆按摩眼周围的肌肉。用食指和中指夹住耳朵,上下活动耳朵周围的肌肉。中指和无名指沿着眉问、眉毛、太阳穴的方向进行按压,以放松肌肉。